Met een druk gezin van drie zonen en een carrière in loondienst besloot Kristina Demey haar leven een nieuwe richting te geven. Naast haar commerciële functie bij een bedrijf, startte ze in 2022 officieel haar eigen coachingpraktijk. Haar missie? Werkende ouders begeleiden om balans te vinden tussen werk en gezin, zonder het gevoel altijd tekort te schieten. Daarnaast is Kristina ook gespecialiseerd in loopbaanbegeleiding en biedt ze trajecten aan via loopbaancheques.
“Het is mijn doel om mensen te helpen weer verbinding te maken met hun eigen waarden en keuzes te maken die bij hen passen. Vaak weten mensen goed wat ze níet willen, maar niet wat ze wél willen. Daar gaan we samen mee aan de slag.”
We spraken met Kristina over haar coachingpraktijk, haar aanpak, en waarom het voor iedereen zo waardevol is om af en toe stil te staan bij wat écht belangrijk is.
Hoe ben je begonnen met je coachingpraktijk?
“Ik heb jarenlang in loondienst gewerkt, onder andere op de commerciële dienst van een bedrijf. Maar op een gegeven moment vroeg ik me af: Is dit het? Het was fijn werk, maar ik voelde dat ik iets anders wilde. Die vrijheid van het ondernemerschap, daar was ik nieuwsgierig naar. Ik wilde dat zelf ervaren. Toen ben ik gaan nadenken: wat past er écht bij mij? Ik hou van communicatie, gesprekken voeren, en echt verbinding maken met mensen. Het idee om coach te worden, begon zo stilaan vorm te krijgen.”
“Uiteindelijk heb ik in 2022 mijn ondernemingsnummer aangevraagd en ben ik in 2023 echt gestart. Wat me vooral aantrok, was de kans om mensen te begeleiden bij het vinden van rust en balans in hun leven. Het ondernemerschap zelf is ook een boeiende uitdaging. Je bent verantwoordelijk voor alles – van je successen tot je fouten – en dat is een heel leerrijke ervaring.”
Je noemde dat je klanten vaak ouders zijn. Kun je daar iets meer over vertellen?
“Mijn klanten zijn vaak veertigers of vijftigers, ouders met tieners, die het gevoel hebben dat ze altijd tekortschieten. Ze hebben een drukke baan en een gezin, maar vragen zich af: Is dit het nu? Ze willen meer energie, meer rust, en vooral tijd om écht te genieten van hun werk én hun gezin, zonder continu in de hoogste versnelling te staan.”
“Wat ik doe, is hen helpen routines en gewoontes te doorbreken die niet meer werken. Vaak weten mensen wel wat ze níet willen, maar hebben ze geen idee wat ze wél willen. Samen gaan we op zoek naar wat echt bij hen past. Kleine aanpassingen in routines kunnen al een wereld van verschil maken.”
Wat maakt jouw aanpak uniek?
“Ik werk heel persoonlijk en pas mijn aanpak aan op de persoon die voor me zit. Sommigen houden van schrijven en reflecteren, anderen werken liever verbaal. Voor bepaalde klanten is ademhaling of een focus op intuïtie belangrijk. Alles draait om wat de klant nodig heeft om uit de ratrace te stappen en opnieuw in balans te komen.”
“Het gaat erom mensen te helpen om niet alleen keuzes te maken, maar vooral de juiste keuzes. Soms hebben we al jaren hetzelfde werk, dezelfde routines of zelfs dezelfde dromen, gewoon omdat dat ons ooit is verteld. Maar passen die dingen nog bij wie je nu bent? Vaak is het antwoord: Nee. Door hier bewust mee aan de slag te gaan, ontstaat er ruimte voor groei.”
Wat inspireerde je om coach te worden?
“Ik wilde iets voor mezelf beginnen en ontdekken wat ik nog meer in mijn mars had. Maar kort nadat ik was gestart, beleefden we als gezin een heftige periode. Mijn twaalfjarige zoon kreeg uit het niets een hartaanval. Hij was kerngezond, en toch zakte hij plotseling in elkaar. Dat was ontzettend ingrijpend voor ons allemaal. Na weken in het ziekenhuis en een lang herstelproces voelt hij zich gelukkig terug helemaal fit.
Die gebeurtenis heeft mijn missie alleen maar sterker gemaakt. Het bevestigde hoe belangrijk verbinding is – tussen ouders en kinderen, maar ook met jezelf. Dat je tijd en energie besteedt aan de dingen die er écht toe doen. Voor mij werd het nog duidelijker waarom ik andere ouders wil helpen balans te vinden tussen werk en gezin, zodat ze echt aanwezig kunnen zijn, zonder zichzelf voorbij te lopen.”
Je biedt ook loopbaanbegeleiding aan. Hoe werkt dat?
“Mensen kunnen bij mij terecht met loopbaancheques, waardoor coaching heel laagdrempelig wordt. Maar ik bied ook andere trajecten aan, zoals doorbraaksessies. Daarin kijken we samen naar een specifieke uitdaging, bijvoorbeeld moeite met het stellen van grenzen of een routine die energie kost. Het idee is om gericht stappen te zetten, zodat ‘tijd tekort’ omgezet wordt in een gevoel van rust en overvloed.”
Heb je nog een tip voor werkende ouders?
“Begin je dag met een moment voor jezelf. Sta iets vroeger op, neem een minuut om na te denken over wat je van die dag verwacht, ruim iets kleins op, of doe enkele lichte stretchoefeningen. Het klinkt simpel, maar die kleine acties helpen om je hoofd helder te maken en stress te verminderen. Ook kleine stappen kunnen een groot verschil maken. Ik heb trouwens een gratis reflectieboekje dat je op mijn website kan downloaden.”
Wil je meer weten over Kristina Demey en haar coachingpraktijk?
Bezoek haar website, waar je een gratis reflectieboekje kunt downloaden https://kristinademey.be/reflectieboekje/ en meer informatie vindt over haar trajecten en doorbraaksessies. Of ontdek hoe loopbaanbegeleiding met cheques jou kan helpen om opnieuw balans te vinden en weer met plezier aan het werk te gaan.
Win een gratis doorbraaksessie
Ter ere van haar 2-jarig bestaan verloot Kristina 1 gratis doorbraaksessie. Wat moet je doen om deel te nemen? Stuur een mailtje met “yes ik wil” in de titel en je contactgevens. Kristina neemt persoonlijk contact met je op als je gewonnen hebt.
Contact:
Kristina Demey
Riekskensstraat 42
3960 Bree
0479866978